2024 के लिए सर्वश्रेष्ठ चेस्ट स्ट्रैप हार्ट-रेट मॉनिटर

जब आपके वर्कआउट के लिए सबसे अच्छा हार्ट-रेट मॉनिटर चेस्ट स्ट्रैप चुनने की बात आती है, तो आपके खरीद निर्णय में कई कारक व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और आपके वर्कआउट रेजीम पर आधारित होंगे। खरीदारी करते समय ध्यान देने योग्य कुछ बातें यहां दी गई हैं।

पट्टा की चौड़ाई: खरीदने से पहले इस बात पर विचार करें कि क्या आप पतले पट्टे वाले हृदय गति ट्रैकर के साथ अधिक सहज रहेंगे या चौड़े पट्टे वाले।

मॉड्यूल आकार: कुछ चेस्ट स्ट्रैप में छोटे मॉड्यूल (प्लास्टिक का पक जैसा हिस्सा) का इस्तेमाल किया जाता है जो स्ट्रैप के किनारों से आगे नहीं बढ़ता। हालाँकि, अन्य, आपकी हृदय गति को मापने के लिए बड़े मॉनिटर का उपयोग करते हैं। आप अपने वर्कआउट को ट्रैक करने के लिए कौन सी शैली चुनते हैं यह आपकी आराम पसंद पर निर्भर करता है।

आंतरिक स्टोरेज: अगर आप अपने वर्कआउट के दौरान अपना स्मार्टफोन पकड़ना पसंद नहीं करते हैं, तो हार्ट-रेट ट्रेनिंग मॉनिटर चुनें जो आपके डेटा को अपने बिल्ट-इन स्टोरेज में स्टोर कर सकता है। आप बाद में अपने मॉनिटर के साथी ऐप के माध्यम से अपने हृदय गति रीडिंग को अपने फ़ोन पर स्थानांतरित कर सकते हैं।

मेट्रिक्स: इस बात पर विचार करें कि आप अपने वर्कआउट के दौरान क्या मॉनिटर करना चाहते हैं। उच्च-स्तरीय मॉडल वास्तविक समय का डेटा कैप्चर करते हैं, जिसमें रन ताल से लेकर स्ट्राइड की लंबाई तक सब कुछ शामिल है, साथ ही रक्तचाप, कैलोरी बर्न और हृदय गति परिवर्तनशीलता जैसी चीजें भी शामिल हैं, जो आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करती हैं, जबकि अधिक बुनियादी मॉडल केवल आपकी हृदय गति को ट्रैक कर सकते हैं।

बैटरी: पहनने योग्य चेस्ट स्ट्रैप मॉनिटर में सभी प्रकार के पावर स्रोत हो सकते हैं। कुछ में रिचार्जेबल बैटरी होती है। दूसरों की बैटरी लाइफ़ बहुत लंबी हो सकती है, लेकिन बैटरी उपयोगकर्ता द्वारा बदली या रिचार्जेबल नहीं होती है। लंबी बैटरी लाइफ़ हमेशा सुविधाजनक होती है, लेकिन इसके कई विकल्प हैं। मॉनिटर खरीदने से पहले बैटरी लाइफ़ के विवरण की जाँच ज़रूर करें।

छाती का पट्टा बनाम कलाई पर पहने जाने वाले हृदय गति मॉनीटर: छाती पर पहने जाने वाले पट्टे और कलाई पर पहने जाने वाले हृदय गति मॉनीटर दोनों का उपयोग हृदय गति मापने के लिए किया जाता है, लेकिन वे रीडिंग देने के लिए अलग-अलग तरीकों का उपयोग करते हैं।

इलेक्ट्रिकल हार्ट-रेट सेंसर, जो आमतौर पर चेस्ट स्ट्रैप हार्ट-रेट मॉनिटर में पाए जाते हैं, आपके दिल द्वारा उत्पादित विद्युत धाराओं का पता लगा सकते हैं, कुछ हद तक डॉक्टर के कार्यालय में ईसीजी के साथ किए जाने वाले काम के समान। इन्हें सबसे सटीक हृदय गति रीडिंग माना जाता है क्योंकि इलेक्ट्रिकल सेंसर आपके हृदय गति को मापने में सक्षम है, यहां तक ​​कि रात के दौरान भी। जोरदार गतिविधि.

ऑप्टिकल हार्ट-रेट सेंसर धमनियों में रक्त पंप होने पर आपकी नाड़ी की दर को ट्रैक करने के लिए एक एलईडी लाइट का उपयोग करते हैं। ऑप्टिकल हार्ट-रेट सेंसर स्मार्टवॉच में पाए जाते हैं और आराम करते समय या चलते समय आपकी हृदय गति को पढ़ने के लिए उपयोगी होते हैं, लेकिन उच्च-तीव्रता वाली गतिविधि के लिए कम विश्वसनीय होते हैं क्योंकि रीडिंग को बदला जा सकता है। विकृत.

एएनटी प्लस बनाम ब्लूटूथ: Apple Watch जैसे कलाई पर पहने जाने वाले ज़्यादातर हार्ट-रेट मॉनिटर ब्लूटूथ का इस्तेमाल करते हैं, जो आपको सिर्फ़ एक डिवाइस से कनेक्ट करने देता है। उदाहरण के लिए, अगर आप आउटडोर रन रिकॉर्ड कर रहे हैं, तो आप अपनी Apple Watch को सिर्फ़ अपने iPhone से कनेक्ट कर सकते हैं।

ANT Plus तकनीक आपको एक साथ कई डिवाइस से वायरलेस तरीके से कनेक्ट करने की सुविधा देती है। यह उन एथलीटों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो कई स्रोतों से डेटा ट्रैक करने की कोशिश कर रहे हैं। आप इस तरह की तकनीक को चेस्ट स्ट्रैप हार्ट-रेट मॉनिटर, इनडोर या आउटडोर बाइक कंप्यूटर और कुछ स्मार्टवॉच जैसे डिवाइस पर पा सकते हैं।

अगर आप सिर्फ़ ANT Plus तकनीक का इस्तेमाल करने वाले डिवाइस का इस्तेमाल करने की योजना बना रहे हैं और आप इसे अपने स्मार्टफ़ोन से कनेक्ट करना चाहते हैं, तो जान लें कि कुछ Android में ANT Plus तकनीक की क्षमता होती है, जबकि iPhone में नहीं। यह पता लगाने के लिए कि आपका डिवाइस आपके Android से कनेक्ट होने में सक्षम है या नहीं, आपको Google Play स्टोर में ANT Plus प्लगइन्स ऐप ढूँढ़ना होगा और इसकी संगत डिवाइस निर्देशिका ब्राउज़ करनी होगी। अगर आपके पास ऐसा iPhone या Android है जो आपके ANT Plus डिवाइस से कनेक्ट नहीं हो सकता है, तो आपको अपने फ़ोन में जोड़ने के लिए एक एडाप्टर की ज़रूरत होगी।

ज़्यादातर लोग ब्लूटूथ विकल्प को प्राथमिकता देते हैं क्योंकि यह तेज़ी से कनेक्ट होता है और यह ज़्यादातर डिवाइस पर आसानी से मिल जाता है। अच्छी खबर यह है कि ऐसे कई हार्ट-रेट मॉनिटर हैं जिनमें ANT प्लस और ब्लूटूथ दोनों शामिल हैं, ताकि यूजर का अनुभव आसान हो सके।

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