'नो-बाय चैलेंज' कैसे आपके पैसे बचा सकता है : एनपीआर

एलिसिया बर्मन को वह क्षण याद है जब उन्हें एहसास हुआ कि उनकी खरीदारी उनके नियंत्रण से बाहर हो गई है। पिछले दिसंबर में, वह दस्ताने खरीदने के लिए एक दुकान में घुसी। और जब वह बाहर निकली तो उसे 600 डॉलर का कोट मिला जिसकी उसे ज़रूरत नहीं थी और वह उसे खरीद भी नहीं सकती थी।

“वह मेरे लिए टूटने का बिंदु था, “वह याद करती हैं।

इसलिए 35 वर्षीय बर्मन ने कुछ बड़ा करने का फैसला किया। वह नो-बाय चैलेंज आजमाएंगी, जो एक लोकप्रिय सोशल मीडिया प्रयोग है जो लोगों को कम सामान खरीदने के लिए प्रोत्साहित करता है। एक निश्चित समय अवधि के लिए – उनके मामले में, एक पूरा साल – वह गैर-जरूरी वस्तुओं पर पैसा खर्च करना बंद कर देंगी। कोई कपड़े नहीं। कोई मेकअप नहीं। कोई घर की सजावट नहीं। इसके बजाय, वह जो कुछ भी उसके पास है उसका इस्तेमाल करेंगी और सेकंड हैंड खरीदेंगी।

चुनौती जितनी दिखती है, उससे कहीं अधिक कठिन है। टिकटॉक पर उनकी बिना-खरीदी की यात्राको हफ़्ते में 10 से 30 नए आइटम खरीदने की अपनी आदत छोड़नी पड़ी। और एक फैशन उद्योग पेशेवर के रूप में, वह खरीदारी के प्रलोभन से घिरी हुई थी।

जनवरी में चुनौती शुरू करने के बाद से, बर्मन ने हज़ारों डॉलर बचाए हैं, अपने कर्ज का एक चौथाई हिस्सा चुकाया है – और कहती हैं कि उनका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हुआ है। “मूल रूप से, मैं खरीदारी से मिलने वाले डोपामाइन से डिटॉक्स और वापसी से गुज़री थी।”

कोई भी व्यक्ति नो-बाय चैलेंज को आजमा सकता है। चाहे आपका कारण खर्च पर अंकुश लगाना हो, फास्ट फैशन पर कटौती करना हो या अपने कार्बन फुटप्रिंट को कम करना हो (लगभग सभी कार्बन उत्सर्जन का 10% फैशन उद्योग से आता है, संयुक्त राष्ट्र के अनुसार), यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको शुरुआत करने में मदद करेंगे।

“हाँ” और “नहीं” वाली खरीदारी सूची बनाएँ

एक कलम और कागज लें और उन गैर-जरूरी वस्तुओं की सूची लिखें जिन्हें आप खरीदना बंद कर देंगे — और एक निश्चित अवधि के लिए खरीदना जारी रखेंगे। यह आपको उन वस्तुओं को पहचानने में मदद करेगा जिन पर आप अधिक खर्च करते हैं, और इस बारे में अधिक जानबूझकर सोचेंगे कि वास्तव में क्या खरीदने लायक है। यह आपको अपने नो-बाय प्रयोग के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद कर सकता है।

बर्मन कहती हैं, “हर किसी के लिए नो-बाय नियम अलग-अलग होंगे।” उन्हें पता है कि फैशन के प्रति उनकी कमज़ोरी है, इसलिए उनके “नो” कॉलम में कपड़े, सौंदर्य उत्पाद, परफ्यूम, गहने और स्विमिंग सूट शामिल थे।

वह कहती हैं कि आपके “हां” कॉलम में ऐसी चीजें होनी चाहिए जो आपके जीवन को समृद्ध करें और आपके शौक को बढ़ावा दें। बर्मन की सूची में ताजे फूल, संग्रहालय के टिकट, पिलेट्स क्लास और बजट यात्रा शामिल हैं।

समय-सीमा और नियम निर्धारित करें

बर्मन ने पूरे एक साल तक नो-बाय चैलेंज करने का फैसला किया। अगर आपको यह बहुत ज़्यादा प्रतिबंधात्मक लगे, तो शायद कुछ महीनों के लिए इसे आज़माएँ – या फिर कुछ हफ़्ते के लिए भी।

आप प्रयोग को और अधिक मज़ेदार बनाने के लिए इसके नियमों में बदलाव भी कर सकते हैं। सस्टेनेबल फ़ैशन लेखक अजा बार्बर वह एक ऑनलाइन समुदाय चलाती हैं, जहाँ वह लोगों को अधिक सोच-समझकर खरीदारी करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। “मैं लोगों को चुनौती देती हूँ कि वे इस साल एक भी नई ड्रेस न खरीदें। इससे लोगों को थोड़ा रचनात्मक होने पर मजबूर होना पड़ता है, लेकिन यह उन्हें पूरी तरह से सीमित नहीं करता है,” वह कहती हैं। “मैंने अपने पाठकों को भी चुनौती दी है कि वे अपने 50% कपड़े सेकंडहैंड खरीदें।”

खरीदारी करने की अपनी इच्छा को कम करें

फ्लैश सेल और विज्ञापनों की दुनिया में जो आपको साइट से साइट तक फॉलो करते हैं, शॉपिंग करने का प्रलोभन हर जगह है। इसलिए शॉपिंग डील्स के बारे में अपने संपर्क को सीमित रखें – और “अपने सोशल मीडिया पर पकड़ बनाएं,” बार्बर कहते हैं।

• ऐसे किसी भी सोशल मीडिया अकाउंट को अनफॉलो करें जो आपको पैसे खर्च करने के लिए प्रेरित करता होबर्मन कहते हैं। इसमें फैशन प्रभावित करने वाले, स्टाइलिस्ट और कपड़ों के ब्रांड शामिल हैं।

• अपने पसंदीदा ब्रांडों की ईमेल सूचियों से सदस्यता समाप्त करेंबार्बर कहते हैं। बिक्री और मूल्य कटौती के बारे में दैनिक या साप्ताहिक अपडेट प्राप्त करना मददगार नहीं है।उन वेबसाइटों को ब्लॉक करें जहां से आप आवेगपूर्ण खरीदारी करते हैं। बर्मन ने अपने नो-बाय वर्ष की शुरुआत में अपनी कुछ शीर्ष फैशन साइटों के साथ ऐसा किया। “इस तरह, मुझे ब्राउज़ करने का मोह भी नहीं हुआ,” वह कहती हैं।
• सचेत उपभोग प्रभावितों और समूहों का अनुसरण करें। बर्मन ने ऐसे लोगों को फॉलो करना शुरू किया जो अपनी खर्च करने की आदतों को बदलने की कोशिश कर रहे थे। वह कहती हैं, “वे लगभग एक सहायता समूह की तरह बन गए।”

अपनी खरीदारी की आदतें बदलें

फास्ट फ़ैशन पर ज़्यादा खर्च करना आसान है। लेकिन जब आप इसकी आपूर्ति श्रृंखला को मानवीय बनाना शुरू करते हैं, तो आप देखना शुरू करते हैं कि, कहते हैं, $8 की शीन ड्रेसआखिरकार यह इतना आश्चर्यजनक नहीं है।

फास्ट फैशन त्वरित और सस्ता है क्योंकि कंपनियां हर संभव कोने और लागत में कटौती करती हैं, ऐसा कहना है डेलीस विलियम्स का, जो कि कंपनी के निदेशक हैं। सतत फैशन केंद्र लंदन के यूनिवर्सिटी ऑफ आर्ट्स में। इसका मतलब अक्सर यह होता है कि पॉलिएस्टर जैसे तेल आधारित कपड़ेजो जैविक रूप से विघटित नहीं होते हैं, और कारखाने जो प्रदूषण करते हैं और अक्सर श्रमिकों को बहुत कम वेतन देते हैं या उनके साथ दुर्व्यवहार करते हैं।

बार्बर कहते हैं कि इस प्रणाली के परिणामस्वरूप, मनुष्य पहले से कहीं ज़्यादा उपभोग कर रहे हैं, और इसके परिणाम वास्तविक हैं। चिली के अटाकामा रेगिस्तान में फेंके गए कपड़ों का एक विशाल ढेर है जो इतना बड़ा है कि इसे अंतरिक्ष से भी देखा जा सकता है। और घाना के समुद्र तटों पर फेंके गए कपड़ों का ढेर लग गया है जो तटों पर बहकर आ गए हैं।

इसलिए कपड़ों की कीमत के मामले में सामान्य क्या है, इस बारे में अपने विचार को फिर से जाँचें। टिकाऊ फैशन ब्रांडों का समर्थन करें। और फास्ट फ़ैशन के नुकसान को समझें, बार्बर कहते हैं।

इस चुनौती को शुरू करने के कुछ महीनों बाद, बर्मन कहती हैं कि उनकी नो-बाय यात्रा ने उन्हें अधिक सोच-समझकर उपभोग करने में मदद की है। और इसके अलावा भी कई अन्य लाभ हुए हैं।

वह कहती हैं, “मुझे खुद पर बहुत गर्व है। मैंने समर्पण और एकाग्रता का एक नया स्तर देखा है, जिसके बारे में मुझे पहले पता नहीं था कि मैं ऐसा कर सकती हूँ।”

इस एपिसोड का ऑडियो भाग मार्गरेट सिरिनो द्वारा निर्मित और मलका ग़रीब द्वारा संपादित किया गया है। विज़ुअल एडिटर बेक हार्लन हैं।

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