ओलंपिक की उदासी से कैसे निपटें? रानी रामपाल ने एथलीटों के लिए शेयर किया खूबसूरत नोट

पेरिस ओलंपिक 2024 में भारत का प्रतिनिधित्व करने के लिए 117 एथलीटों का चयन किया गया था। भारतीय दल 6 पदक लेकर लौटा। अर्जुन बाबूता, लक्ष्य सेन और यहां तक ​​कि मनु भाकर जैसे कई भारतीय एथलीट पोडियम स्पॉट से बाहर चौथे स्थान पर रहे। भारतीय हॉकी खिलाड़ी रानी रामपॉल ने इस बारे में विस्तृत संदेश साझा किया कि एथलीटों को ओलंपिक ब्लूज़ से कैसे निपटना चाहिए। मूल रूप से टोक्यो खेलों के बाद ओलंपियन ब्रुक नील द्वारा लिखे गए इस नोट में विस्तार से बताया गया है कि महीनों की कड़ी प्रतिस्पर्धा के बाद एक ओलंपियन कैसा महसूस करता है और वे कैसे सामान्य स्थिति में वापस आ सकते हैं।

ब्रुक नील के संदेश में उन भावनात्मक संघर्षों को संबोधित किया गया है, जिनका सामना एथलीट अक्सर ओलंपिक में भाग लेने के बाद करते हैं। नील ने स्वीकार किया कि खेलों के बाद का समय एथलीट के जीवन में सबसे कम समय में से एक हो सकता है, भले ही उसने अपने खेल के शिखर को प्राप्त कर लिया हो। गहन ध्यान और समर्पण से अचानक अधिक सांसारिक जीवन में परिवर्तन विचलित करने वाला हो सकता है, जिससे एथलीट भ्रमित महसूस करते हैं और अपने प्रियजनों से अलग हो जाते हैं। नील ने इस बात पर जोर दिया कि अलगाव की यह भावना सामान्य है और यह उन लोगों से जुड़ना आवश्यक है जिन्होंने समान भावनाओं का अनुभव किया है, जैसे कि टीम के साथी।

उन्होंने एथलीटों को सलाह दी कि वे अपराध बोध से दूर रहें और खुद को आराम करने दें तथा स्वस्थ होने दें, क्योंकि उनके शरीर को सीमा तक धकेला गया है। नील ने एथलीटों को व्यायाम में वापसी के लिए छोटी शुरुआत करने और तत्काल प्रदर्शन लक्ष्यों के लिए प्रयास करने के बजाय अपने शरीर के साथ फिर से जुड़ने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित किया। अंततः, उन्होंने उन्हें आश्वस्त किया कि ये कठिन भावनाएँ गुजर जाएँगी, और वे फिर से अपने पैरों पर खड़े हो जाएँगे।

पेरिस ओलंपिक 2024: पूर्ण कवरेज | पदक तालिका

“हर कोई आपको पदक के लिए तैयार करता है, लेकिन कोई भी आपको उसके बाद क्या होगा, इसके लिए तैयार नहीं करता। इसलिए आप अभी थोड़ा भ्रमित हो सकते हैं। आपने अभी-अभी दुनिया के सबसे बड़े खेल आयोजन में भाग लिया है और फिर भी, यह आपके द्वारा महसूस किए गए सबसे बुरे समय में से एक है। आप इस बुलबुले में रहे हैं, आपकी अपनी छोटी सी दुनिया, 10,000 एथलीटों के साथ जो अपने खेल के शीर्ष पर हैं। आपने वहाँ पहुँचने के लिए खून, पसीना और आँसू बहाए हैं, लेकिन आप वास्तव में अगले दिन के लिए तैयार नहीं थे। अगले सप्ताह के लिए। इस विशाल तमाशे के बाद के महीनों के लिए,” ब्रुक ने अपने संदेश में कहा।

उन्होंने आगे कहा, “आप इस बात के लिए तैयार नहीं थे कि जीवन ऐसे ही चलता रहे जैसे कुछ हुआ ही न हो। जब आप सड़क पर चलते हैं और बाहर से देखते हैं, तो आप वैसे ही दिखते हैं। लेकिन आपके अंदर अभी भी वह सब चल रहा है जिससे आप गुजरे हैं और कोई भी इसे नहीं देख सकता। आप सोच सकते हैं कि 'वे समझ नहीं रहे हैं'। यहां तक ​​कि आपके करीबी दोस्त और परिवार भी नहीं।”

पेरिस ओलंपिक में भारत को कई बार निराशा का सामना करना पड़ा, जब निशा दहिया और विनेश फोगट जैसी खिलाड़ी खराब परिस्थितियों में पोडियम से चूक गईं। दहिया को अपने मुकाबले के दौरान चोट लग गई और वह मैच हार गईं, जबकि विनेश को अधिकतम वजन से 100 ग्राम अधिक वजन होने के कारण स्वर्ण पदक मुकाबले से अयोग्य घोषित कर दिया गया।

ब्रूक ने एथलीटों को सलाह दी कि वे अपने मुख्य समूह से बात करें जो उनके प्रसिद्ध होने से पहले वहां थे। पूर्व ओलंपियन ने कहा कि थक जाना ठीक है लेकिन उन्हें धीरे-धीरे उठने की जरूरत है, बिना यह सोचे कि स्टॉपवॉच उनका समय बता रही है।

ब्रुक ने कहा, “एक छोटी सी सलाह…उन लोगों से बात करें जो आपसे पहले इस स्थिति से गुजर चुके हैं। अपने साथियों से जुड़ें – आखिरकार, वे भी निस्संदेह इन भावनाओं का अनुभव कर रहे होंगे।”

“आपका शरीर लंगड़ा रहा है, दर्द कर रहा है, चोटिल है और आपका ध्यान मांग रहा है। आपसे आराम करने की विनती कर रहा है। इसलिए आप पूरे दिन सो रहे हैं, लेकिन आप अभी भी थके हुए हैं। यह सामान्य है, चिंता न करें। मैं आपको बताना चाहती हूँ कि आप जो अपराध बोध लेकर चल रहे हैं – आप उसे छोड़ सकते हैं। नाश्ता न बनाने के लिए जो अपराध बोध आप महसूस करते हैं, व्यायाम करना तो दूर की बात है – यह महसूस करना एक सामान्य भावना है, लेकिन हम इसे छोड़ सकते हैं। आपने अपने खेल के शीर्ष पर रहने के लिए अपनी 100% ऊर्जा, ध्यान, समय और दिल लगा दिया है। आप अपराध बोध के बिना आराम करने के हकदार हैं,” ब्रुक ने कहा।

“आप पूछ सकते हैं कि आखिर व्यायाम करने का क्या मतलब है? पिछले 4 सालों से हम बिस्तर से बाहर निकलने का एक बड़ा लक्ष्य रखते आए हैं, और अब आपके पास खुद के लिए कुछ समय है, आप सोच रहे हैं – इसका क्या मतलब है? याद रखें कि रेत पर चलना कितना अच्छा लगता है। अपनी मांसपेशियों को स्ट्रेच करने के लिए। छोटी शुरुआत करें, और अपनी कलाई से स्टॉपवॉच हटा दें, ठीक है? बस इसे आज़माएँ! आपको लक्ष्य को हिट करने की ज़रूरत नहीं है, आपको अपने शरीर के साथ फिर से जुड़ने की ज़रूरत है,” उन्होंने अपने संदेश में आगे कहा था।

भारतीय एथलीट धीरे-धीरे घर लौटने लगे हैं। एथलीट कुछ समय के लिए आराम करेंगे और फिर एक बार फिर टूर्नामेंट और विश्व चैंपियनशिप के चक्र में लौट आएंगे। एथलीटों के लिए, उनका अगला मुकाबला 22 अगस्त को लुसाने डायमंड लीग में है।

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